Pilates

Pilates – оздоровительная система упражнений, она кардинально меняет ваше представление о способах физического совершенствования. Для того, чтобы мышечное развитие было действительно гармоничным, на тренировках одинаково прорабатываются и мелкие, и крупные мышцы тела. Курсы пилатеса крайне полезны для суставов, они приобретают гибкость, подвижность, в упражнениях используются некоторые техники стретчинга. Он полностью безопасен.

Уроки пилатеса дают возможность за минимальное время проявить, укрепить и подтянуть мышечный корсет. Наиболее хороший результат возникает из-за занятий пилатесом на балансирующей поверхности: происходит центрирование тела, появляется координационный баланс, улучшается работа мозга. Снижение веса и приобретение качественного рельефа тела связано с увеличением энергозатрат организма.

Этот комплекс полезен абсолютно всем, его рекомендуют даже людям, перенесшим операции. Это также удачный выбор для новичков, потому что преподаватель обязательно проконсультирует Вас и подберет необходимую программу или курс пилатеса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *